Descripción

Un set de bandas de resistencia es un conjunto de bandas elásticas con distintos niveles de tensión (ligero, medio, fuerte, extra fuerte) que se usan para entrenar fuerza, movilidad y rehabilitación.

Qué incluye normalmente un set

• Varias bandas de diferentes colores, cada color indica un nivel de resistencia (de extra suave a extra fuerte).
• Dependiendo del modelo, puede traer asas, anclaje para puerta y bolsa de transporte para usarlas en casa, gimnasio o viajes.

Para qué sirve

• Entrenar todo el cuerpo: piernas, glúteos, brazos, pecho, espalda y core, sustituyendo o complementando pesas tradicionales.
• Aumentar fuerza y masa muscular mediante resistencia progresiva, usando bandas más fuertes o combinando varias.
• Mejorar movilidad, flexibilidad y estabilidad articular, muy útil en calentamientos y en trabajo de prevención de lesiones.
• Rehabilitación y regreso gradual al ejercicio después de una lesión, gracias a que permiten trabajar con baja carga y de forma controlada.